• Sağlıklı Gelişim için
    Sağlıklı Atıştır!

  • Çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi hepimiz için son derece önemlidir. Ana öğünlerde, sağlıklı beslenmelerine dikkat etsek de, ara öğünlerde çocuklarımızın ısrarlarına dayanamayıp tavizler verebiliyoruz. Oysa ara öğünler de ana öğünler kadar önemlidir.

    Çocukların günde 2 ara öğün hakkı olmalıdır. İdeal zamanlar, kahvaltı ile öğlen yemeği arası ya da öğle yemeği ile akşam yemeği arasındadır. Her bir ara öğün, maksimum 200 kcal olmalıdır.

    Ancak, biliyoruz ki abur cuburları, çocuklar neredeyse her gün ısrarla istemektedir. Bunların yerine hem sağlıklı, hem pratik hem de çocuğunuzu mutlu edecek alternatifler mevcuttur. Aşağıdaki öneriler, oyun çocuğu, okul öncesi ve okul dönemi çocuklar içindir.




  • Sağlıklı Gelişim için
    Sağlıklı Atıştır!

  • Çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi hepimiz için son derece önemlidir. Ana öğünlerde, sağlıklı beslenmelerine dikkat etsek de, ara öğünlerde çocuklarımızın ısrarlarına dayanamayıp tavizler verebiliyoruz. Oysa ara öğünler de ana öğünler kadar önemlidir.

  • Çocukların günde 2 ara öğün hakkı olmalıdır. İdeal zamanlar, kahvaltı ile öğlen yemeği arası ya da öğle yemeği ile akşam yemeği arasındadır. Her bir ara öğün, maksimum 200 kcal olmalıdır.

  • Ancak, biliyoruz ki abur cuburları, çocuklar neredeyse her gün ısrarla istemektedir. Bunların yerine hem sağlıklı, hem pratik hem de çocuğunuzu mutlu edecek alternatifler mevcuttur. Aşağıdaki öneriler, oyun çocuğu, okul öncesi ve okul dönemi çocuklar içindir.

Tümünü Listele

Her gün gönül rahatlığı ile verilebilir

Atıştırmalıklar, önerilen porsiyon miktarı aşılmayacak şekilde çocuklara verilmelidir.

Çocukların her gün maksimum 2 ara öğün hakkı olduğu unutulmamalıdır.

Tümünü Listele

Günde birkaç defa gönül rahatlığı ile verilebilir

Tümünü Listele

Her gün gönül rahatlığı ile verilebilir

Tümünü Listele

Günde birkaç defa gönül rahatlığı ile verilebilir

Atıştırmalıklar, önerilen porsiyon miktarı aşılmayacak şekilde çocuklara verilmelidir.

Çocukların her gün maksimum 2 ara öğün hakkı olduğu unutulmamalıdır.

Sağlıklı Gelişim için Sağlıklı Atıştır!