Uzak durulması gereken alternatiflerdir. En sık haftada 1 kez verilebilir.

Her gün gönül rahatlığı ile verilebilir.

Günde birkaç defa gönül rahatlığı ile verilebilir.

Tümünü Listele
  • Meyveli Yoğurt
  • Meyveli Süt
  • Ayran
  • Yoğurt
  • Meyveli Probiyotik Yoğurt
  • Kaşar Peyniri
  • Meyveli Yoğurtlu İçecek

-Meyveli Yoğurt-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

99

kcal/100 g

Meyveli Yoğurt, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Dengeli beslenmede ara öğünlerde çocuklarımızın severek yediği lezzetlerden biri olan meyveli yoğurdu, gerek kalsiyum içeriği gerek ise kaliteli protein içeriğinden dolayı, günde bir kere gönül rahatlığı ile verebilirsiniz.
Alerjen uyarısı: Meyveli yoğurt bir süt ürünüdür. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 100 gram

-Meyveli Süt-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

74

kcal/100 g

Meyveli Süt, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Sütün faydalarını çocukların sevdiği form ve lezzetlerle sunan içecekler ara öğünler için düşük kalori içerikleri ve içerdikleri kalsiyum ile ideal alternatiflerden biridir.
Alerjen uyarısı: Süt alerjendir. Çocuğunuzun süte alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 180-200 ml

-Ayran-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

38

kcal/100 g

Ayran, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Türk mutfağının en eski ve en yaygın içeceği olan ayran, içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, A, B12, D, B2 ve B6 vitaminleri ile de oldukça faydalı bir ara öğün alternatifidir.
Alerjen uyarısı: Ayran bir süt ürünüdür. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 200 ml

-Yoğurt-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

74

kcal/100 g

Yoğurt, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Yoğurt içerdiği yüksek kaliteli protein, kalsiyum gibi mineraller ve B grubu vitaminlerle her yaş için değerli bir besindir. Bebeklik ve çocukluk döneminde tüketiminin obezite ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya ve büyümeye katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca laktoz intoleransında yoğurdun süte iyi bir alternatifidir ve uzamış ishallerde yoğurt tüketimi faydalıdır.
Alerjen uyarısı: Yoğurt bir süt ürünüdür. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 150-180 gram

-Meyveli Probiyotik Yoğurt-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

92

kcal/100 g

Meyveli Probiyotik Yoğurt, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Yoğurdun bildiğimiz faydalarının yanısıra dost bakteriler olan probiyotiklerin faydalarını da bize sunan meyveli probiyotik yoğurtlar çocuklarımızın bağışıklık ve sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olurlar.
Alerjen uyarısı: Meyveli probiyotik yoğurt bir süt ürünüdür. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 110 gram

-Kaşar Peyniri-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

340

kcal/100 g

Kaşar Peyniri, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Protein ve kalsiyum açısından zengin bir kaynak olan kaşar, iyi bir B12 vitamini ve fosfor kaynağıdır. Sağlıklı gelişimi destekler.
Alerjen uyarısı: Kaşar peyniri süt içeren bir üründür Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 20-25 gram

-Meyveli Yoğurtlu İçecek-

İyi Kaloriİyi
Kalori
Kötü KaloriKötü
Kalori

74

kcal/100 g

Meyveli Yoğurtlu İçecek, her gün çocuklarımıza verebileceğimiz iyi bir ara öğündür.
Kalori başına yüksek besleyicilik değerine sahiptir.
Yani her kalorisinde yüksek oranda faydalı/pozitif besinler mevcuttur.


Yoğurdun faydalarını çocukların sevdiği form ve lezzetlerle sunan içecekler ara öğünler için düşük kalori içerikleri ve içerdikleri kalsiyum ile ideal alternatiflerden biridir.
Alerjen uyarısı: Meyveli yoğurtlu içecek bir süt ürünüdür. Çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa, yedirmeden önce doktorunuza danışınız.
Porsiyon: 100 gram

Günün Tarifi
Üzümlü ve Domatesli Atıştırmalık Şiş

Üzümlü ve Domatesli Atıştırmalık Şiş

Üzüm, domates ve peynir birbirine çok yakışan, çocukların da çok sevdiği bir üçlü. Bu üçlü ile çocuğunuzun hoşuna gidecek atıştırmalıklar yaratabilirsiniz.

Devamını oku > Tüm Tariflere Bak
Üzümlü ve Domatesli Atıştırmalık Şiş